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 Kitefoil et mal de dos, que faire ?

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franckite24
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MessageSujet: Re: Kitefoil et mal de dos, que faire ?    Kitefoil et mal de dos, que faire ?  - Page 2 EmptyMer 11 Avr 2018 - 19:49

yes! le 2eme est une sorte de grosse ceinture! Wink
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jpl44
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jpl44

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MessageSujet: Re: Kitefoil et mal de dos, que faire ?    Kitefoil et mal de dos, que faire ?  - Page 2 EmptyMer 11 Avr 2018 - 21:50

Pour moi, tous les matins, je m'allonge pendant 10mn allongé sur le dos, les jambes relevées avec les talons appuyés contre un mur puis tonifie mes abdos.
Avant je me pendais à une échelle mais on m'a dit que c'était trop brutal.
J'ai 35 ans de planche à voile et 3 ans de kite sans mal de dos mais j'ai toujours utilisé un harnais culotte dont les 2 versions pav et kite de dakine caméléon.
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rebouljm
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MessageSujet: Re: Kitefoil et mal de dos, que faire ?    Kitefoil et mal de dos, que faire ?  - Page 2 EmptyJeu 11 Oct 2018 - 22:40

Tout ce qui a été dit est interessant;
Pour ma part, que ce soit pour le VTT, le kite, le bricolage, le dos me fait souffrir. Mais j'ai trouvé un moyen qui me permet de tenir sans me faire opérer, à savoir:
1 Harnais sous cutale sans crochet mais avec une corde type harnais de vagues
2 Des étirements
3 UNe Table d'inversion, que j'utilise 3mn après chaque session, une fois rentré à la maison.
Son prix est modique, et tous ceux qui l'ont essayée, l'ont adoptée. A titre d'exemple:
https://www.aosom.fr/plap/homcom-table-d-inversion-pliable-acier-65lx112-142lx126h-cm~2857.html?gclid=Cj0KCQjw6fvdBRCbARIsABGZ-vSuZbU2PPjW6LZpXxhwxV469w7OxSFFcI92frJYBMTj1wDKae-6KoIaAg5PEALw_wcB
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franckite24
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MessageSujet: Re: Kitefoil et mal de dos, que faire ?    Kitefoil et mal de dos, que faire ?  - Page 2 EmptyVen 12 Oct 2018 - 9:05

merci pour le tuyau!!(table d'inversion)
Je navigue depuis 1 an avec un harnais avec sous cutales et une ceinture qui tourne qui évite les rotations du harnais (proto validé)
Le harnais qui tourne en toe side est une ineptie ergonomique (pas la peine d'en faire des tonnes sur le confort quand le harnais se balade de droite a gauche (innovez un peu bande de vendeurs de saucisses Laughing )
Sinon des ailes de race sont de véritables tueuses de dos par exemple ma peter lynn aero m'a déglingué en 2 sessions(et oui des ailes qui tirent a mort sur les avants c'est hyper perfo mais voila faut avoir le dos super perfo Rolling Eyes )
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