Kitefoil et mal de dos, que faire ?

Suite à un problème de mal de dos apparu au printemps 2017, je constate que la pratique du foil continue de me causer des problèmes.

Curieusement le surf strapless ou le twin tip me font pas/moins mal.(même avec une pratique intensive)

Concretement, tant que je navigue pepère l'aile en haut ca va; mais si je fais une session ou j'essaie de charger, le lendemain je le paie cache. Grosse douleur au niveau des lombaires qui ne partent qu'apres quelques jours et encore si je fais beaucoup d'étirements.

Je fais régulièrement des étirements et tout ce qui peut aider; mais rien n'y fait.

Je navigue en harnais culotte en foil et en dorsal en tt et surf, ce qui pourrait être un début d'explication.

J'ai essayé de changer de harnais. D'habitude je ride avec le Ion Echo. Je trouve que l'appui se fait beaucoup sur le creux du dos justement et peu sur les fesses.
J'ai trouvé un vieux pat love ou on est plus assis; mais je n'ai pas forcément noter d'amélioration.

Est ce que vous pensez que ca peut venir du harnais, ou quelque soit le harnais le problème est au niveau du bonhomme ?

et un bon ostéo devrait peut-être faire l'affaire. je rigole mais je suis passé par hernie et opération donc je me permet....

Salut,
un harnais sous cutale qui remonte bien en haut du dos est logiquement le meilleur pour le dos car enveloppant. Après un peu plus encombrant mais il faut choisir.
Dakine fusion en 2013 était dans cette optique.

Naviguer avec une grosse aile sur ton Foil te permettra de toiler moins et du coup moins physique pour le dos .

Bon ride

Oui je précise que je suis également allé voir un ostéo et fait des séances de kiné; cela aide à faire passer; mais fondamentalement j'ai identifié que le foil en mode "bourrinage" était le problème. (avec les heures assis aux bureaux (

Effectivement si je navigue pepère ça fait moins mal, donc si je toile pas et que je prends la grosse pelle, ca passe, mais dès que je mets l'aile de speed pour essayer d'avancer, ca passe pas.

Merci sailboard, je vais regarder de plus près ce dakine fusion

Si tu ne l'as pas déjà fait, tu peux aussi enlever tes straps. C'est sur qu'il faut etre plus fin sur les appuis si tu veux avoiner un peu et faire la course avec les copains, mais ça permet souvent de trouver une position plus "naturelle" qui fait du bien à ton corps
Vu le monde qui a mal au dos, tu vas avoir plein de réponses

En culotte j'ai mal au dos...
Je navigue du coup avec un vieux Mystic Darkrider vrai dorsal mais avec des sous cutale souple. Il ne remonte pas du tout et c'est le meilleur compromis que j'ai trouvé.
Par contre pour trouver ce genre de harnais ce n'est pas simple.
C'est le même genre que celui là:

http://www.blankforce.com/en/index.php/kiteall/hmi-harness

malgré mon boulot et 40ans de ski et 2 bonnes hernies discales je dirais que le foil m'a soigné dans le sens ou la proprioception et le gainage sont une vraie thérapie!!!
MAIS comme dit précédemment le TOP est strapless avec du matos léger sans bourriner comme un âne et avec un bon harnais!!!
Tous les sports poussés vers leur extrême sont néfastes au corps!!

après mon opération, j'avais également un ceinture mixte... sinon les anciens dakine comme indiqué plus haut. on en trouve à pas chère neuf.http://glisse-proshop.com/harnais-kite-dakine-fusion-2012-black.html?pk_campaign=cpc|Google%20Shopping|374240810|23698686770|358434563681&ectrans=1&gclid=EAIaIQobChMIs8Hcppmf2gIVaLHtCh1F1wPqEAYYASABEgLqKPD_BwE&pk_kwd=45823%7Cpla

oui 2013http://glisse-proshop.com/harnais-kite-dakine-fusion-2013-red.html

On ne les trouve qu en XS ces anciens fusions , si quelqu un a un filon sur du XL .....

Salut, pour les heures de bureau, tu devrais t'offrir ça:
https://www.celyatis.com/14-siege-ergonomique
A par le bureau, tu plies bien tes jambes/genoux quotidiennement pour ramasser les objets à terre?
enfin ton kiné a du te dire ça.

Bonjour
Je souffre aussi du dos depuis longtemps : 3 hernies disqual au lombaire et discopathie sur toutes les lombaire également.
Cela c est beaucoup amélioré avec la pratique d étirements et de la kiné depuis des années mais toujours avec des douleurs latentes et des blocages (lumbago) régulier .
Au mois de dcembre complètement bloqué je suis aller voir un rhumatologue qui fait des traction lombaire avec une table d étirements electronique.
Cela a été super bénéfique . Le fait d étiré la colone vertébrale permet aux disques de se réhydrater et de se regenerer. Convaincu des bienfait de cette méthode et en cherchant des informations sur les étirements de la colone lombaire je suis tombé sur un appareil très utilisé par les kinés et sportifs pro en Australie et aux US le: nubax
Il y avait une période d essais de 30 jours , si pas satisfait on renvoi l engin et on est remboursé
Et bien j en suis super content et j en parle aux potes qui on aussi des pb de dos .
2 l on commendé et gardé .
Je n ai aucun intérêt financier à parlé de cette appareil juste envie de partager les bienfaits que cela M à apporté.
Bref si tu veux te faire une idée tu peux trouver les informations sur cet apparein: le nubax sur le site les maux de dos .com
Je me suis aussi fait une planche type rollerbone et c est super pour le gainage et la proprioception.
Bon rétablissement
Lo

J'ai commandé cet appareil, suite à des problèmes similaires aux tiens (mal du siècle)
Même si les premiers essais ont plutôt été positifs, à moyen terme, pas ressenti de réel bénéfice durable ...
A vendre sur le bon coin.

normal, suite à ma hernie et opération : étirements presque quotidien pour chouchouter mon dos. et une barre sous l'escalier pour les suspensions. assouplissements plus étirements remplacement facilement votre machine à sodomie!!!

sandwood a écrit:

Est ce que vous pensez que ca peut venir du harnais, ou quelque soit le harnais le problème est au niveau du bonhomme ?

Ce n'est pas uniquement une question de harnais.... mais surtout une question de position quand "tu bourrines" le corps est plié en 2 entre l’opposition de la planche et la barre :




Pour éviter les douleurs au dos, il faut garder l'alignement tête/épaule/dos/bassin....
donc il faut jouer avec ton trim (et peut etre augmenter sa longueur) pour être dans une position ou la barre est beaucoup plus "bordé" et garder l'alignement "tête/épaule/dos/bassin" comme ça :


ou tout simplement naviguer plus aile haute, comme tu l'as deja remarqué....
le strapless permet aussi de limiter l’opposition avec l'aile





Après le seul moyen pour travailler contre le problème de douleurs au dos, comme évoqué au dessus, restera le couple "renforcement musculaire/Assouplissement" des muscles abdominaux et dorsaux et cela de manière active et régulière !!!!

Pour ceux qui bosse en bureau au quotidien, il est aussi possible de travailler debout, ce qui est bien mieux pour le corps.... on trouve maintenant assez facilement des bureaux "debout/assis" comme celui ci :

Heu !
Sylvain : sodomie nein danke !!

Beau boulot Gab.
Travailler debout est une belle idée que je découvre avec toi.

Clairement le harnais culotte est la source du problème, on ne travaille pas de la même façon avec un harnais culotte et un ceinture. Pour avoir connu le problème il faut changer un peu de pratique le temps que ça passe: pratique strapless , harnais ceinture. Si tu fais du bureau comme moi, 4 bonnes scéances de rameur par semaine permettent de bien tonifier le buste,en ajoutant quelques exercices de gainage et tu peux te remettre à bourriner cet été avec ton harnais culotte et tes footstraps.

De mon côté, sur les conseils de mon ostéo, j'ai pris un harnais culotte, c'est pire ...
Par contre, j'ai surélevé mon poste informatique,
maintenant je travaille le consulte debout

après mon opération, le chir (plancheux), m'avait fortement conseillé un harnais ceinture, bien gainé pour bien maintenir mon dos...je pense que le culotte n'est pas le top lorsque tu as mal au dos.

Je te conseil de rapidement te rapprocher de Manu de RepAManu qui fait des harnais moulés à ta morphologie ... Si tu as besoin de son tel fait le moi savoir via MP !
@+ Raph

il est bien votre sujet ;on peut tirer qqs conclusions :
Sinon mon dernier harnais pourrait bien amener sa pierre a l'édifice car un harnais qui a tendance a tourner n'est surement pas bon pour le dos (tractions dans différents axes)
Avec mon harnais la partie protection du dos(indépendante) ne subit pas les tractions avec rotation que subit la boucle de harnais (a suivre)
En tous cas je ne connais plus le mal de dos!!

franckite24 a écrit:

il est bien votre sujet ;on peut tirer qqs conclusions :
Sinon mon dernier harnais pourrait bien amener sa pierre a l'édifice car un harnais qui a tendance a tourner n'est surement pas bon pour le dos (tractions dans différents axes)
Avec mon harnais la partie protection du dos(indépendante) ne subit pas les tractions avec rotation que subit la boucle de harnais (a suivre)
En tous cas je ne connais plus le mal de dos!!

Tu peux préciser car je ne comprends pas ? merci ...éventuellement , le modèle ??

j'ai mis au point un harnais a double ceinture mais il me reste du boulot pour éventuellement en faire qqs uns que l'on m'a demandé en test
J'espère que les photos ci dessous t'aideront a comprendre le principe qui est très très simple
L'énorme avantage est que le harnais de maintien ne bouge pas autour de la taille ;du coup tu ne te fais pas tordre le dos en toe side!!

merci Franckite 24 : si je comprends bien , c'est un harmais fixe sur lequel "tourne" un autre harnais ?