Comment rentrer sur la plage dans le shore-break

Je ne sais pas pour vous mais j'ai du souci pour sortir mon foil quand il y a du shore-break.
Aller à l'eau ne me pose pas problème car je passe entre les vagues et me fais trainer par la voile vers le large où il y a du fond pour démarrer.

Mais sortir de l'eau est un autre problème.
Voila comment je procède actuellement:

Je foil assez haut et me laisse tomber sur les fesses dans l'eau les pieds en avant encore sur le foil. Le temps que je repositionne mes jambes sous moi pour me redresser j'ai régulièrement le foil qui se fait claquer par une vague et rouler dans la vague. Et même 80 cm de houle qui s’abat sur un foil ça créer des leviers phénoménaux au point de briser la fixation de l'aile par exemple. C'est arrivé sur mon Caraf l'an dernier pendant le Festikite à Villeneuve les Mag.

Alors comment faites-vous pour éviter ça ?

J'ai pensé que je pourrais m'arrêter avant le point de déferlement des vagues et pousser mon foil en body-drag en utilisant la voile pour rentrer au bord mais l'idée ne me plait qu'à moitié. J'imagine que je vais me faire rouler avec le foil si je me fais rattraper par une vague.

Les gars de l'Atlantique: n'oubliez pas qu'en méditerranée, les vagues sont très rapprochées, d'où mon problème.